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Observer ce que tu vis, tes habitudes et tes contraintes.
Mon histoire, et pourquoi j'ai créé BOOSTTALIFE
Pendant longtemps, j'ai cru qu'avoir un corps performant et une apparence irréprochable était synonyme de bonne santé.
Je m'entraînais, je soignais mon physique, je cherchais constamment à m'améliorer. Mais malgré tous mes efforts, je n'étais jamais vraiment satisfait.
Jusqu'au jour où mon corps m'a brutalement rappelé que l'apparence ne fait pas tout.
Pendant plus d'un an et demi, j'ai vécu avec des limitations majeures de mes deux épaules. Des gestes aussi simples que m'habiller, me laver ou conduire étaient devenus extrêmement difficiles, parfois impossibles.
Moi qui avais toujours misé sur mes capacités physiques, je découvrais ce que signifiait perdre mon autonomie.
Cette période a profondément changé ma manière de voir les choses.
Elle m'a poussé à chercher, à étudier, à me former et surtout à questionner ma relation à mon corps, mes habitudes et ma façon de vivre.
Mais le plus difficile n'a pas été d'apprendre de nouvelles choses. Ça a été de désapprendre une façon de vivre.
Pendant près de vingt ans, j'avais pris l'habitude de porter énormément de responsabilités, professionnelles, familiales et personnelles.
Je voulais être présent pour tout le monde, résoudre les problèmes, soulager les autres, quitte à m'oublier moi-même.
J'ai progressivement compris que je ne pouvais pas continuer à donner autant sans prendre soin de mes propres besoins.
J'ai dû apprendre à dire non, à poser des limites, à faire le tri dans certaines relations et même à fermer deux de mes entreprises.
J'ai appris à ralentir, à travailler moins, à moins solliciter mon corps et à m'accorder du temps.
Et contrairement à ce qu'on pourrait imaginer, ces décisions m'ont fait peur.
Parce que lorsqu'on a passé vingt ans à vivre d'une certaine manière, même une vie qui nous épuise peut sembler plus rassurante que celle qu'on ne connaît pas encore.
Au fil de ce cheminement, j'ai exploré différentes approches : le fonctionnement du corps humain, les neurosciences, la psychologie, le biohacking naturel, les pratiques respiratoires et les méthodes d'accompagnement.
Mais ma plus grande découverte n'a pas été une technique particulière.
J'ai compris que prendre soin de son corps ne consiste pas seulement à améliorer son apparence ou ses performances. C'est aussi apprendre à mieux le connaître, à respecter ses besoins et à adapter sa manière de vivre.
Aujourd'hui, après avoir retrouvé ma mobilité et mon autonomie, c'est cette conviction qui guide mon travail.
À travers BOOSTTALIFE et La Boussole du Corps, j'accompagne celles et ceux qui se sentent fatigués, dépassés ou déconnectés de leur corps, pour les aider à y voir plus clair et à retrouver progressivement leur capacité d'agir.
Parce que je sais ce que signifie ne plus pouvoir faire les choses les plus simples.
Et parce que je suis convaincu que prendre soin de sa santé ne devrait pas être une succession de contraintes, mais une manière de vivre que l'on choisit.
Je n'aide pas les gens à changer de corps. Je les aide à construire une manière de vivre qu'ils auront naturellement envie de conserver.